腳扭傷了，舊傷復發怎麽辦？

可以在二次扭傷的24小時內進行冷敷，減少受傷腳踝的活動，避免慢性損傷和二次扭傷，進壹步加重傷情。而且如果壹直運動，加重組織滲出只會加重水腫，使受傷的關節在恢復後變得更厚更弱，無法恢復到受傷前的狀態。可外用雲南白藥噴霧劑或鄭起膏藥止痛消腫。然後就是熱敷，沒事的時候擡高患肢，幫助血液回流，減輕水腫。需要減少患側的踝關節活動。最後，像這樣的慢性損傷需要時間來恢復。耐心點，妳不會在幾天內康復的。所以不要努力。慢慢來。祝妳早日康復！