1.堅持體育鍛煉:定期適量的體育鍛煉有利於促進全身血液循環，提高機體對寒冷的耐受力，對預防耳朵凍傷有壹定作用；
2.做好保暖措施:寒冷天氣出門盡量戴帽子、圍巾、保暖耳罩，避免暴露耳朵。室內也要保持適當的溫度，有助於預防耳朵凍傷的發生；
3、做好皮膚護理:每天保持耳部皮膚清潔幹燥，避免皮膚過濕，不要過多搔抓耳朵；
4.其他方法:如果耳朵凍傷復發，也可以在冬季到來之前，在醫生的指導下，對耳朵皮膚進行紫外線和紅外線的塗抹，有助於促進血液循環，對預防凍傷有壹定的作用。
凍傷是壹種常見的皮膚病，發生在寒冷季節，主要表現為紫色紅斑和水皰，並伴有腫脹、瘙癢等不適癥狀。凍瘡如有潰瘍、糜爛，也可有明顯疼痛。若耳部已發生凍傷，未破者可在醫生指導下用維胺酯維生素E霜、凍瘡膏等藥物治療，已破者可遵醫囑用紅黴素軟膏等藥物治療，以防感染。