遠近調整法
可以先看遠景，再看近景。這種方法有調節眼部肌肉，放松的作用。觀察時盡可能看樹的細節。
日光浴方法
天氣晴朗的時候，閉上眼睛，面朝太陽，讓光線穿過眼皮，刺激眼部細胞。我們近視的人對光非常敏感，遇到強光會瞇眼或瞇眼。這樣做可以提高我們的眼睛接受光線的能力。
手覆蓋法
搓熱手掌，捂上眼睛，反復做。這樣也能放松眼睛，很舒服。這個動作隨時隨地都可以做。
眼球運動法
坐著或站著，先直視前方，然後上下左右移動眼睛，盡可能讓眼睛向各個方向伸展，在各個方向停留幾秒鐘。當我們近視的時候，我們會發現我們的眼睛是畸形的。這種方法可以將我們的眼睛調整回正常形狀，幫助恢復他們的聚焦能力。
計數方法
晚上天上有星星的時候，數壹數，用眼睛找找，但是不能壹直盯著壹顆星星，眼睛會累。
眨眼法
多眨眼，眨眼可以緩解眼睛疲勞，任何時候都要做。