擦尾骨消除鼻塞是無意偏方。首先，鼻塞因為腎上腺素有所緩解。尾椎是中醫經絡中陽經，尤其是督脈的循行之地。搓熱尾骨需要壹定的努力，這符合身體釋放腎上腺素的上述兩個條件:運動和憋氣。揉尾骨可以每天睡前進行:穿內褲，坐在床上，雙手握拳，用手背自上而下揉尾骨50次；然後用雙手的中指和無名指上下摩擦骶骨至尾骨，約30次；最後用手掌再輕輕摩擦20次，直到皮膚感覺微熱。尾骨要量力而行，不要太用力，也不要擦皮膚。如果便秘嚴重，應該先去醫院治療，以免耽誤病情。
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