我去野餐了，可能是感冒了，吃了些冷食，然後開始脹氣。

應該是吃了生冷的食物，導致腸胃吸收不好。不用太擔心。我建議妳這幾天吃清淡的食物，少吃生冷油膩的食物。這幾天最好喝粥，直到腸胃恢復。月經來了，可以喝山楂水。如果太麻煩，可以吃健胃消食片和酵母片。

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