氨基酸對長高有用嗎？

氨基酸可以提高人體免疫力，增加抵抗力。已知的堿性氨基酸有20種，包括賴氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、色氨酸和苯丙氨酸，人體無法制造。我們稱之為必需氨基酸，需要食物提供。另外，人體合成精氨酸和組氨酸的能力不足以滿足自身的需要，需要從食物中攝取壹些，我們稱之為半必需氨基酸。另外十種氨基酸是人體可以制造的，我們稱之為非必需氨基酸。

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