減肥過快會造成體內營養不足，導致脫發；女性容易貧血導致面色蒼白，加花生紅棗的方法是補血補氣的好方法。
生吃花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜對女性健康有很大幫助。它們不僅用於減肥。如果妳因氣虛、月經不調、面色蒼白而感到虛弱，妳可以試試它們，但紅花是熱的，所以熱體質的人要少放。
可以將大棗、西洋參、紅花(少許)混合。每天泡壹杯水，只喝水，不含糖。可以調理氣血，疏通經絡，通經活絡，提氣，但不會總覺得很累很累。
擴展數據:
不適合吃花生的人有:
1，糖尿病患者。
糖尿病患者需要控制每天的總能量攝入，因此每天使用的食用油不應超過三湯匙(30g)。但是18花生相當於壹勺油(10g)，可以產生90千卡熱量。
2.高脂蛋白血癥患者。
飲食結構不合理是高脂血癥的重要原因，所以食療的原則是限制熱量，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
3、痛風患者。
痛風是嘌呤代謝紊亂引起的壹組疾病，所有患者均有高尿酸血癥。因為高脂飲食會降低尿酸排泄，加重病情，痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期只吃適量食物。
人民網——“紅棗減肥法”紅棗花生補氣減肥
人民網-吃花生要註意兩大事項。四類人千萬不要吃花生。