俗話說，壹口吃不胖。人群中有壹個正常人，他們都是這種瘦弱的體質。體檢沒什麽異常。不過，還是有辦法長點肉的。平時要註意生活習慣，不要熬夜，按時吃飯。另外，可以加餐。比如別人壹日三餐，妳壹日四餐。如果妳晚上十點鐘睡覺，妳可以在九點鐘再吃壹頓飯。可以多吃高脂肪高蛋白的食物，比如肉、蛋、奶。也可以飯後服用同仁堂的大山楂丸，幫助消化，刺激食欲。而且吃這麽多，當然要適當的運動，當然不要搞太大的運動，會增加消耗，搞那種增肌力量的運動，可以去健身房。
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