妳說的肌腱包裹就是醫學上的靜脈曲張，是靜脈系統最常見的疾病。由於人體沒有自我修復機制，靜脈曲張是壹種不可逆的現象，但我們仍然可以通過保守治療(如使用醫用彈力襪、運動、改變飲食和日常作息)來防止靜脈曲張的擴大，減輕其癥狀。適當運動:散步、慢跑、遊泳、騎自行車等。都有助於增強小腿肌肉，促進腿部血液循環，其中遊泳有助於增強血管彈性，是防治下肢靜脈曲張的最佳運動方式。飲食:飲食要清淡營養，多吃新鮮蔬菜、水果等日常:控制體重，保持大便通暢，避免服用避孕藥、穿緊身衣服和高跟鞋，避免久坐。每天睡前可以在15度左右輕輕墊壹下腳，促進腳部血液流動，緩解靜脈壓力。吸煙會使血壓升高，損害動脈和靜脈。靜脈曲張患者應立即戒煙。壹般靜脈曲張不嚴重，不需要治療。關鍵是衛生保健和預防。如果靜脈曲張產生反復潰瘍、感染、出血，會因為誤信民間偏方，使用錯誤的治療方法而加重靜脈曲張的癥狀。最好的方法是咨詢專家。穿彈力襪是壹種有效的保守治療措施:穿彈力襪是利用外界壓力來減輕運動時的水腫，幫助腿部血液循環。
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