1，熱毛巾可以止痛。
如果乳房有腫塊，很疼，可以用熱毛巾熱敷有腫塊的地方，可以幫助疏通乳房，緩解疼痛。
2、用熱水淋浴乳房，並按摩。
用熱水淋浴乳房，輕輕按摩乳房，或左右搖晃乳房，有利於乳汁流出，從而有利於乳房的疏通。
3.用吸奶器吸出乳汁。
如果有奶結，可以買吸奶器吸壹下。吸的時候可能會有點疼，但是忍忍就好了。如果奶結不是很嚴重，壹般可以用吸奶器疏通，消除硬塊。
4.請催乳師疏通乳房。
如果吸奶器吸不出多余的奶，請催乳師幫忙。他們有專業的技術和經驗幫助乳房疏通，效果很好。壹般來說，他們可以消除腫塊。
5.去醫院檢查。
如果催乳師解決不了，那麽妳需要去醫院做壹個詳細的檢查，看看有沒有乳腺疾病，早發現早治療。