針灸調理:根據中醫理論，痰濕體質常分為脾虛濕阻、胃熱濕阻、肝郁氣滯、脾腎兩虛四種。我院采用電針、刮痧、耳穴貼壓進行辨證治療，取得了較好的臨床效果。
環境調節:不適合生活在潮濕的環境中；雨季要註意濕邪的侵襲。
飲食調理:少吃肥肉和甜食，多喝酒，不要太飽。多吃蔬菜水果，特別是壹些具有健脾利濕、化痰消痰作用的食物，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、蔥、枇杷、銀杏、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、白菜等。
運動:痰濕體質，多體肥胖，體重易累，所以要長期堅持體育鍛煉，可以選擇散步，慢跑，球類，遊泳，武術，八錦，五子戲，各種舞蹈。活動量要逐漸增強，讓松弛的肌肉逐漸轉化為結實、密集的肌肉。在氣功中，宜鍛煉樁功、保健長壽、加強運氣的技巧。