吃什麽減肥？八種健康減肥食品刮胡刀對身體有益。

香蕉功效優點:香蕉很甜，所以很多人認為熱量壹定很高。其實壹根香蕉比壹頓白米飯低很多，非常適合當早餐。香蕉含有豐富的鉀，可以避免水腫；富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，減少下半身脂肪堆積，是減肥的理想食品。香蕉飽滿，脂肪低，可以長時間保持能量。如果只吃蘸了蜂蜜的香蕉，熱量比正餐低很多，自然就瘦了。所以對於減肥者來說，無論是早餐還是運動前，都是非常不錯的選擇。