越來越多的研究結果表明，合理的飲食可以有效地保證我們的身體和精力處於健康的狀態。香蕉、甜瓜和菠蘿富含特殊氨基酸，有助於影響“快樂激素”，即血清素，可用於克服能量抑郁。這些水果可以緩解情緒，刺激食欲，比如香蕉可以降低血液中的膽固醇，甜瓜可以緩解抑郁，緩解情緒。菠蘿也是不錯的選擇。
香蕉
香蕉有助於治療抑郁癥。結果發現，經驗豐富的香蕉不僅抵抗了能量的壓抑，還幫助消化，降低了血液中的膽固醇含量。
2.甜瓜:
精致的甜瓜(當妳用手按壓皮膚時，皮膚會輕微下垂)有利尿作用，除了克服能量壓抑外，對妳的胃也有好處。
3.菠蘿:
馬球還有壹定的利尿作用，可以促進消化。
香蕉有助於治療抑郁癥。香蕉、甜瓜和菠蘿的吃法很多。可以直接吃，也可以榨成汁做果醬或者沙拉。
大家都知道壹些白領緩解抑郁的水果。可見這些水果營養豐富，可以促進食欲，幫助消化。比如香蕉、甜瓜、菠蘿都是不錯的選擇，可以提高免疫力，緩解心情。