治療失眠需要根據失眠的原因采用不同的方法:1。失眠與環境有關:比如周圍環境太吵，或者搬到陌生的地方休息。這種失眠與環境有關，可以通過改變環境或處於安靜的環境來改善；2、壓力性失眠:壓力性失眠是由於最近壓力很大，遇到不順心的事情，焦慮、緊張，壓力性失眠可能通過運動減壓、樂觀、開朗的心情等治愈。，壹旦不好，就需要用藥；3.與環境和壓力無關。這種失眠既沒有壓力，也沒有環境的改變，可能與模式的改變有關。患者可以養成良好的睡眠習慣，如睡前不喝咖啡、作息規律、避免睡前過於興奮等。如果無效，患者需要咨詢醫生用藥。所以治療失眠最好的方法就是治療病因，消除病因。如果培養良好的睡眠習慣在消除病因後沒有效果，患者需要咨詢醫生。當然，患者要註意身體疾病，比如甲亢，也容易失眠，要加以區分。
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