1，定時定量，建議妳把早餐的時間定在7: 30，午餐12: 00，晚餐18: 00，吃飯盡量不要超過三分鐘。
2、養胃的方法先用胡蘿蔔煮粥，三天固定量，三天後等別人覺得很有精神了再調整食量。註意:養胃期間除壹日三餐外，其他時間不要吃任何食物、水果、水或其他飲料。
3，如果現在很嚴重，如果吃的有問題，不要怕，先用爛粥定時喝，就不怕吐了。堅持時間和上面的食譜，三餐之後就會好的。註意:如果先用這個方法，第四餐後會明顯好轉，第六餐後恢復正常。可以服用胃舒平或胃仙U，按照說明服用三次。
4.有喝水習慣的人，吃飯時要壹次性定量飲用。在其他時間，他們不應該隨便喝水，吃任何水果和食物，甚至喝任何飲料。
5.以上方法堅持壹周後，人會很有精神，覺得自己沒病，但註意不要亂吃。如果有效，我給妳根治胃病。