1.四肢關節冷痛，可用石豐骨痛膠囊溫經散寒，通絡止痛。用於治療寒濕阻絡引起的腰腿關節冷痛等疾病；具有上述綜合征的類風濕性關節炎。口服。壹次2-4粒，壹天兩次。需要做壹個西醫血液生化檢查，特別是類風濕因子和風濕因子。
2.壹般情況下，跟腱炎經過壹段時間的自我護理(如休息、冰敷、服用非處方鎮痛藥等)後會有所改善。).血液循環不暢。建議進補，多吃溫血的東西，比如狗肉、韭菜等壯陽食物，冬天多洗熱水澡，每天泡腳，促進全身血液循環。
3.四肢冰冷反映的是氣血運行不暢或氣血虛弱。有可能妳是寒性體質，可以補充壹些溫熱的食物，比如紅糖、生姜、紅棗等。也有可能是妳比較多愁善感導致肝氣不適。肝臟是運行氣血的部位，影響氣血的通暢。更有可能是妳不喜歡運動，或者妳的工作主要是坐著。
需要註意的事項
還要觀察自己手腳冰涼是否伴有胃寒等其他癥狀。經常鍛煉，保持好心情也會有所改善。希望四肢冷痛怎麽辦的問題對妳有幫助！