(2)明礬刷牙法:將明礬50克磨成粉末，每天用牙刷刷牙兩次，去除黃色牙垢。
(3)烏賊骨刷牙法:將烏賊骨50g磨成細粉，與牙膏混合，每天刷兩次，去除黑色牙垢。
(4)刷紅糖法
先將適量紅糖放入口中約15分鐘，使全口牙齒浸泡在糖液中，然後用硬牙刷反復刷2 ~ 3分鐘，再用淡鹽水刷牙1 ~ 2分鐘，每天早晚1次，共1周。
以上都是去除牙垢的簡單方法。只要保持牙齒沒有牙垢，就不可能形成牙垢。壹旦牙垢形成，以上方法的效果微乎其微，只能請牙醫用器械刮去或者用超聲波潔牙器清除。
1、泥鰍粥制作材料:粳米100g、泥鰍150g、金華火腿15g、蔥3g、姜2g、料酒10g、鹽1g、味精1g。
2.將泥鰍宰殺，去內臟，加入蔥花、姜末、料酒、鹽和火腿(剁碎)，放入蒸鍋蒸熟，去魚刺、骨和魚頭。
3.粳米淘洗幹凈，浸泡半小時，瀝幹水分，放入鍋中，加入約1000 ml冷水，大火燒開，翻炒數次，再用小火慢煮。