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薏苡仁和紅小豆的除濕

材料:赤小豆70克,薏米70克。

輔料:適量的水

1.將紅小豆放入炒鍋中,用小火煸炒豆子的水分15分鐘,可以去除豆子的腥味。

2.炒過的紅小豆是暗紅色的。

3.用文火炒薏米15分鐘。

4、翻炒至糯米微黃。

5、容器中紅豆和大麥1:1。

6、用溫水泡三四個小時,這樣跑出來的糯米紅豆就好煮多了。

7.大火燒開後蓋上鍋蓋,但要插壹條縫,這樣水就不容易幹了。待煮過的紅豆開花,大麥酥爛時關火。我煮了45分鐘。

8.把紅豆和大麥的水過濾掉就可以喝了。

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