無論年齡多大，熬夜都會加速人體衰老，增加腦細胞和聖體細胞的新陳代謝，容易引起代謝紊亂。長期熬夜會增加心臟負擔。晚上22: 00-淩晨2:00之間是全身血液回到心肝凈化血液的時間，如果可能的話。
這四個小時壹定要躺下休息，這樣才不會及時入睡。
也躺下。
讓血液回流，凈化得更好、、、如果必須長時間熬夜的話。
建議妳多吃動物內臟，如果不沖突的話。
建議吃壹點人參，壹定要10歲以上。這個可以用來鑒別人參的年齡，第壹天3-5克，第二天3克，第三天1克，第四天1克，然後每三天吃壹克，如果條件允許，吃半個月。
建議每周吃壹次，可以長期吃。
這對妳的健康有好處，
請采納
謝謝妳