(1)保持充足的睡眠，多吃含VC較多的食物，如獼猴桃、蘋果、菠蘿、西紅柿、黃瓜等。
(2)及時增減衣物，小心著涼，以免上呼吸道感染，導致咽喉疾病加重，聲音嘶啞；
(3)可以適當使用藥物來調節聲音嘶啞的癥狀。常用的藥物有慢咽舒寧後卿利咽顆粒，可以緩解聲音嘶啞的癥狀，更好地保護咽喉的健康。
希望對妳有用！