睡覺的時候小腿外側總是像抽筋壹樣疼。

平時可以適當補鈣，多曬太陽，註意局部保暖，也要註意坐姿、睡姿的變化，避免神經血管受壓。也可以做熱敷，按摩局部肌肉。

加強局部血液循環。如果沒有好轉，應該去醫院檢查治療。