從中醫的角度來說，便秘有虛秘和實秘，不同的人有很多原因，所以治療方法也不統壹，所以建議妳找當地有經驗的中醫看看是什麽原因。
另壹方面，現在找個好的中醫也不容易。很多中藥都是西化的，真的很無奈！
如果暫時找不到，可以飯後按摩腹部，多吃瀉藥，比如蔬菜、纖維素含量高的食物——尤其是紅薯。
紅薯的吃法很簡單，就是放在高壓鍋裏(用高壓鍋就好)蒸(防水)15~20分鐘左右。不要吃很多，壹次兩到三個，每天堅持，對治療便秘很有幫助，而且不管體質如何都可以吃，因為紅薯是中性食物，只要適量食用，趁熱吃，沒有脹氣等不良反應~ ~
而且紅薯是綠色食品，是堿性食品。除了治療便秘，對維持體內酸堿平衡，預防癌癥也有很大的幫助，所以推薦。