2、平時喝適量的水，水進入體內可以稀釋尿液，防止泌尿系結石的發生，或者洗出直徑較小的泌尿系結石。3、人有三急，無論哪壹急都要馬上解決，除非有非常特殊的原因，否則壹定不能憋著。憋尿的後果是尿液中滋生的細菌會感染泌尿系統甚至腎臟，引發炎癥。4.人體內很多疾病都有著千絲萬縷的聯系，就像腎臟疾病往往與高血壓有關，很多糖尿病患者也有腎臟損害。因此，為了保護腎臟，需要積極治療其他疾病，減少對腎臟的損害。5.如果妳還年輕，請不要忽視尿常規檢查。如果單位有體檢，最好。如果沒有體檢，那就盡量壹年查壹次尿，這樣如果腎臟出現問題，就能第壹時間發現，讓自己得到最早的治療。？