手抖在日常生活中，可以多吃壹些堅果，有健腦的作用，比如核桃、花生等食物。還可以多吃含高蛋白、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。可以多吃新鮮的蔬菜和水果，富含維生素和礦物質，如芹菜、西紅柿、黃瓜、生菜、菠菜等。同時，要適當增加油脂的攝入，做到飲食均衡。雞肉、魚肉、海鮮、蘑菇都是富含蛋白質和礦物質的食材，可以適當利用。飲食上，甜食、糕點盡量少吃，糖的攝入盡量減少。富含蛋白質和脂肪的食物有助於大腦功能的恢復，減少手抖的發作。手顫壹般分為兩種，壹種是原發性震顫，另壹種是帕金森病引起的。特發性震顫主要是由於平時情緒高度緊張或疲勞，容易出現手抖，從而使精神達到某種放松狀態。如果是帕金森病引起的，那麽就是神經系統疾病，主要是神經損傷或者平衡功能差引起的。建議平時及時檢查，註意多吃蠶豆或蛋白質類食物。
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