方法二:這種情況是腎陰虛的明顯表現，也屬於內熱的問題。目前六味地黃丸是個不錯的選擇，可以堅持服用。另外，要養成良好的生活習慣，不要經常熬夜。
方法三:銀耳冰糖養陰。材料:銀耳10g，雞蛋1g，冰糖60g，豬油。做法:將泡過水的銀耳去蒂，挑出雜質，沖洗幹凈，加入適量清水，用快火煮沸再用文火煮至銀耳酥爛，加入冰糖攪拌至溶解。取雞蛋清加少許水拌勻後放入鍋中，再用文火煮沸，加入少許熟豬油後出鍋。