長期肝臟負擔加重後，耳朵、脖子、臉的交界處會出現痘痘，在同壹位置反復爆發，上升為淋巴循環不暢。
長期建議:使肝膽排毒，不要勞累，吃飽喝足，適度增加睡眠時間，讓供給大腦和胃的大量血液有足夠的時間供給肝臟。
食療建議:盡量避免夜間大餐，平時多吃青菜，少吃脂肪含量高的食物或避免夜間進食，多喝粥。可以自己做各種粥，還可以，養胃排毒，少喝酒少吃肉，尤其是晚上，盡量克制甜品，晚上9點以後不要吃。
具體食物參考:水果、蘋果、梨(香梨)、柚子、獼猴桃、橙子等。蔬菜，生菜、菠菜、綠豆芽、青椒、芹菜、油菜、西蘭花等。，每天可以吃的不壹樣，但是要保證每餐都有菜。至於肉類，建議首選牛肉、雞肉、兔肉。平時可以考慮吃這些，以瘦肉為主，其次是羊肉、豬肉、海鮮。如果不過敏，也可以吃。魚蝦很好，蛋白質高。