慢跑後的第二天，發現腳踝有點酸痛，應該是跑步時有點扭傷。請問用什麽膏藥比較好，又快又方便？

建議最好使用外用藥，如外用狗皮膏舒筋活血，消腫止痛，活血化瘀，保護滑膜，改善營養狀況，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，從而緩解關節僵硬、水腫和疼痛。

建議:

促進功能恢復，達到治愈目的。指導:口服芬必得緩釋膠囊、美洛昔康分散片、壯骨橋丸。