1.梨:梨是壹種甘甜可口、含水量高的水果，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。寶寶有痰的時候，可以吃梨緩解。
2.甘蔗:甘蔗不僅味道鮮美，還是壹種止咳化痰的水果。給寶寶吃甘蔗，直接榨汁，及時排痰。
3.蘿蔔:蘿蔔是幫助寶寶祛痰止咳的食物。如果寶寶的牙齒已經長出來了，那麽爸爸媽媽可以選擇把蘿蔔切成方塊或者切成小塊給寶寶做飯。如果寶寶太小，不能自己嚼蘿蔔，可以給寶寶榨蘿蔔汁。
4.羅漢果:羅漢果壹直是人們用來化痰止咳的藥材之壹。可以每天給寶寶吃幾次，會有非常好的祛痰效果。
5.白菜:在中醫裏，白菜可以清熱、止咳、化痰。大白菜營養價值高，品種多。壹年四季都可以吃，是很好的抗癌食材。大白菜含有豐富的纖維和維生素C，可以彌補冬季果蔬攝入不足。