1.第壹，如果使用藥物，月經長時間不來，體檢沒有問題，可以去醫院註射黃體酮針。壹般妳的月經會在註射幾天後如期而至。
2.二、飲食調理，每天喝紅棗桂圓熬制的湯，把紅棗桂圓全吃了，可以讓人補血，增加體內精氣。壹般是因為身體虛弱，貧血導致月經推遲。吃了2-3天，月經就來了，很有效。
3.第三，不要吃冷飲。有些女性朋友喜歡吃冷食，尤其是冷飲，而且喜歡吃個不停，導致宮寒，月經推遲，甚至閉經幾個月。對於這類人，平時應避免吃冷飲、冰水、冷食。另外還要多喝姜茶泡腳，用熱水袋調養小腹半個月。
需要註意的事項
經期不要吃生冷刺激性的食物，多吃補氣血、增精的食物，平時註意睡眠質量，不要給自己太大壓力，保持好心情。