紅糖性溫味甘，入脾。具有補中益氣、降中消食、健脾暖胃的作用，還具有止痛、活血、活血、散寒的功效。
比如女性在坐月子期間喝紅糖煮水，俗稱紅糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮恢復，還可以促進惡露盡快排出；而且黑糖水中含有高濃度的葡萄糖，具有利尿作用，可以減少產後膀胱尿液的瀦留，從而避免泌尿系統感染。
紅糖和紅糖的區別:
紅糖本來就是黑褐色的糖，因為顏色類似黑色，所以叫紅糖。
紅糖通常指甘蔗加蜜的成品糖，壹般指甘蔗壓榨、簡單處理、濃縮後形成的加蜜糖。
紅糖分為紅糖、紅糖粉、碗糖等。根據結晶顆粒不同，由於沒有經過高度精制，幾乎保留了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的作用外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。，而且營養成分遠高於白糖。