子宮腺肌病正確的治療方法是非常穩定的，要做到以下幾點:1，熱敷:可以在腹部放壹個暖袋:“保持腹部溫暖，保持舒適的溫度，時間根據個人需要而定。2.堅持鍛煉:鍛煉有助於治療子宮內膜異位癥，但有證據表明，經常鍛煉的女性患子宮內膜異位癥的可能性較小。嘗試地板拉伸、騎自行車或其他不會過度擠壓身體的活動。3、註意飲食:多喝水，少吃乳制品，限制肉類的攝入。4.補充維生素B:維生素B可以幫助肝臟更有效地代謝，以消除過多的雌激素。5、多吃魚:富含魚油的飲食對緩解子宮內膜異位癥疼痛很有幫助。魚油被認為可以刺激身體分泌有益的前列腺素，不會引起疼痛。可以用1/4-1/2茶匙的非處方天然葉黃素霜，每天三次按摩身體皮膚的柔軟部位，臉頰、脖子、大腿內側、內側手臂、胸部也可以按摩。天然葉黃素有助於抵消體內過量雌激素的影響。也就是月經來之前的1-2周，那麽就可以在排卵之前開始擦乳液，壹直持續到整個月經周期結束。6.緩解中藥；7.感覺舒適穩定，盡量減少生活中的各種競爭壓力，避免擔心和憂慮，學會自我調節，註意保暖，勞逸結合，飲食營養，清淡易消化，避免吃生冷刺激性食物，保持身體足夠健康，抑制病情加重。
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