孕婦惡心和嘔吐的原因
孕婦惡心嘔吐主要是由於雌激素增加對胃腸平滑肌的刺激引起的。
多餐少食
壹天最好吃六頓飯，少吃多吃，準備壹些餅幹，隨時吃壹點，早上喝壹杯牛奶更好。
多吃餅幹。
吃完後臥床休息20~30分鐘，覺得惡心的時候吃幾塊餅幹，惡心感會好壹些。
多吃澱粉類食物
還要註意調整飲食，不要吃難消化的食物，多吃些澱粉類食物，如面包、餅幹、土豆、米飯等。
不要濫用維生素B6
許多孕婦有嚴重的早孕反應，惡心和嘔吐不能吃，醫生往往允許少量的維生素B6來停止嘔吐。壹些孕婦認為維生素B6是壹種維生素，是人體所需的物質。如果沒有傷害，他們會長期服用。其實吃多了對胎兒是有害的。