白內障患者需要多吃抗氧化食物，如綠色蔬菜、紅胡蘿蔔、西紅柿等。，可減少氧自由基對細胞重要成分如蛋白質、核酸、脂類、糖類的改變和破壞。還能減少和阻止脂褐素的產生和沈積，從而保護細胞膜磷脂成分中的不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，維持膜結合酶的活性和受體有很好的作用。
白內障患者可以多吃富含葉黃素和玉米黃質的食物，如橘子、橙子、菠蘿、木瓜、杏、芒果、西蘭花等。，可以吸收進入眼球的紫外線，防止眼睛老化，延緩視力下降。
建議白內障患者多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、菠菜、洋蔥、四季豆等新鮮蔬菜，橘子、橙子、柚子等水果。維生素C可以防止白內障的形成，減少光線和氧氣對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，容易引起晶狀體退化。
建議白內障患者飲食中避免刺激性食物。生活中註意保護眼睛，不要過度用眼，避免暴力心靈感應，特別註意避免眼睛與眼睛周圍的頭部發生碰撞傷害。避免長時間使用電腦和手機。控制自己的情緒和脾氣，規律作息，適當運動。