2.許多孩子吃壹些水果。
如柚子、梨性寒微酸，能清熱潤肺。非常適合肺熱咳嗽黃痰，咽幹疼痛的寶寶。
菱角:微寒，果汁豐富。非常適合發燒後心煩口渴、口瘡、尿幹的寶寶。
楊桃:性寒，味酸甜，清熱生津，最適合內火熾盛、口腔潰瘍破裂的寶寶。
3、多吃清火蔬菜，如白菜:微寒，有清熱除煩、利二便的功效。芹菜:性寒涼，能去肝火緩解肺胃郁結，對容易上火的寶寶有益。
萵筍:微寒，脆嫩，水分多。其功效特點是清熱、順氣、化痰。適合肺胃熱的寶寶。
茭白:性寒涼適用於心經發熱、心煩口渴、大便幹燥、小便黃等癥狀的嬰兒，有清熱解毒的功效。
蓮藕:性寒，最好生吃或搗爛榨汁。它的功效是清熱生津，潤肺止咳，如果和梨汁壹起服用效果更好。
茄子:性寒涼，能清熱解毒。給容易上火的寶寶吃不要用油煮。可以用蒸茄子的方法。
百合:性溫微寒，有清熱潤肺止咳的功效。對發熱後余熱、咽喉腫痛、心煩口渴等癥狀有療效。
苦瓜:性涼，味苦。它清理六經，是壹種苦寒清熱的食物。