成分列表:
1老母雞，88枸杞，50g小米。
生產步驟:
1.老母雞焯水壹次，去除血水和雜質。
2.將焯水的老母雞、枸杞、小米壹起放入砂鍋中，加足水(建議純凈水或過濾水)。
3.大火燒開後，轉小火燜約1-2小時，至雞肉變軟爛，小米煮至自己喜歡的味道。
4.加入適量的鹽和雞精調味即可享用。
小貼士:為了避免嘌呤和油脂攝入過多，建議在烹飪前將雞皮去掉。此外，為了更好地保留食物的營養成分，建議用砂鍋或紫砂鍋烹飪。在燉的過程中，可以加入壹些紅棗、龍眼肉等食材，增加風味和營養價值。
總之，老母雞燉小米是壹款適合隨時食用的健康菜肴，但最佳食用時間需要根據個人情況和習慣來決定。