身體濕漉漉的，跑不動。祛濕的有效方法是什麽？

妳好。如果不吃藥，多吃溫補益氣的食物，如山藥、鱔魚、鵪鶉蛋、桂圓紅棗、帶筋牛羊肉、魚蝦等。少吃或不吃生冷食物，如螃蟹、香蕉、西瓜、魷魚等。還要註意保暖，不要吃生冷的東西，夏天最好少吃冷飲。如果妳是男的，可以吃壹點。每天用熱水泡腳，堅持。還可以祛寒祛濕。最好同時吃藥和調整飲食，否則調整起來會很慢。祝妳壹切順利，健康，快樂，幸福。請采納。謝謝妳。