西瓜和梨
柚子、香蕉能清熱降火，潤肺化痰。
(都是普通水果)
橄欖
鎮靜，清熱，利咽，解毒。
蘋果
能生津止渴。
柿子
能清熱生津，潤肺止渴。
可以用榨汁機榨果汁，有利於吸收，但不要吃太多。非常有效！
還有就是每天適量的運動，把體內的水分，肉，脂肪，零食排出體外。少吃點就好！健康是基礎！