首先，為了防止視力再次下降，要保護眼睛不要過度疲勞。對於青少年來說，視力還是可以調整的。學習(看書等)後。)或者看電子產品45分鐘，就必須休息壹會兒，往遠處看壹小會兒。壹定要避免在學習或娛樂時過於靠近電子產品或書籍。然後可以做眼保健操，主要是放松眼睛，放松眼部肌肉。有壹種方法是閉上眼睛，上、下、左、右(只動眼球頭不動)看十五次，然後順時針轉動眼球15次，再逆時針轉動15次，再做上、下、左、右十五次，再瞇壹會兒再睜開，可以有效放松眼部肌肉。另外，近視壹定要戴符合自身度數的眼鏡。如果程度太小，還是不清楚，可能會加重程度。如果度數過大，可能會導致視力下降到眼鏡的水平。另外可以選擇戴ok眼鏡，但是壹定要註意角膜的問題。希望我的回答能幫到妳，祝妳早日康復。
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