1.均衡飲食,補充營養
不要繼續吃垃圾食品和外賣,盡量自己做飯,不要吃辛辣高甜的食物,合理搭配飲食,補充人體所需的營養,多吃新鮮的水果蔬菜,優質的肉類和雞蛋,適量補充海藻植物硒,有助於提高免疫力!
2.註意衛生和高溫消毒。
註意衛生。貼身的衣服必須每天更換。洗前最好用90以上的水浸泡20分鐘左右,可以殺死病菌。洗完之後最好放在陽光下暴曬,殺菌效果會更好。每天都會出入各種公共場所。回家第壹件事就是放下東西,先洗手,避免身體直接接觸,註意個人衛生,可以有效預防hpv。如果身邊有感染者,盡量遠離他們的生活用品和個人物品,確保自己不被感染,感染期間不要同房。