妳有什麽好的戒煙食譜嗎？

營養學家提供了三種戒煙營養食譜，可以幫助吸煙者戒除煙癮，增進健康(食譜量可根據個人情況增減)。食譜壹早餐:牛奶、黃瓜、面包中餐:涼拌海帶、香菇絲、豆腐碎、西紅柿炒雞蛋、米飯晚餐:油白菜、清蒸桂魚、土豆碎、饅頭食譜二早餐:豆漿、蘋果、蔬菜包中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、大白菜、米飯晚餐:梅豆冬瓜湯、木耳蒸雞。