指導意見:
乳腺增生可以吃黑豆、花生、紅棗、黑芝麻、黑米等。每天堅持飲用制作精良的舒寧茶，理氣散結，活血化瘀。
壹般乳腺增生患者要調整飲食結構，少吃油炸食品、動物脂肪等食物，多吃蔬菜、水果、粗糧。而且生活規律，勞逸結合，適當運動。
還有壹點需要提醒的是，咖啡、可樂等刺激性飲料攝入過多，容易加重乳房的腫脹；油炸食品和糖的熱量極高，會加速體內雌激素的產生，使乳腺增生更加嚴重。
同時，以下乳腺增生患者最好禁忌:
1.乳腺增生患者最好少吃或不吃蜂蜜。很多人說蜂蜜不含雌激素，但蜂王漿中有激素，所以最好提醒乳腺增生患者少吃或不吃不確定的東西。
2.各種肉類食品壹般都含有大量的熱量，此外還有大量的膽固醇，這些物質
3.乳腺增生患者最好不要飲酒和刺激性食物，這樣會加重乳腺增生的病變，導致乳腺增生向更壞的方向發展。