每天早上起床後喝壹杯溫熱的檸檬水，可以清腸，防止黑斑和膚色暗沈。
睡前30分鐘喝壹杯溫牛奶，有助於睡眠，有助於皮膚夜間呼吸。
保證每天至少8杯白開水，加速體內新陳代謝，保持皮膚長期缺水。堅持下去，即使在春天也不會有皮膚皸裂。
豆芽——美白油菜——對油性皮膚和色素不平衡的痘痘有明顯效果。蘆薈——保濕美白肌膚，有去除疤痕的功效。少吃刺激性食物，比如辣椒。另外，記得用溫水洗臉，每晚11前洗臉。就算再不喜歡化妝品，晚上也要在臉上塗壹些油性化妝品。
給個美容食譜:燕窩瘦肉湯。
食材:燕窩五元，瘦肉三兩，銀耳五元，冰糖、瑤柱少許。
方法:1。加入燕窩、瘦肉、銀耳、扇貝，鍋中放適量水。
2.2小時後加入少許冰糖調味。
功效:年輕女孩用來美容的。長期服用，臉會很漂亮。
希望妳越來越漂亮~！