做法:生姜切片，放入適量水中煮5分鐘，加入壹湯匙紅糖拌勻。趁熱喝吧。最好蓋上被子，讓身體微微出汗。
功效:散寒解表。姜湯是治療感冒的常用方法。生姜味辛溫，有驅寒、暖胃、散風寒的功效，正好對付風寒引起的感冒發燒等癥狀。生姜有很好的止吐作用。孕婦可含幾片生姜或喝姜湯止嘔。
2神仙粥食材:糯米50克，蔥白兩片(約30克)，生姜七片(約15克)，米醋50毫升。
做法:糯米洗凈煮成粥，放入蔥白煮5分鐘左右，再加入50毫升米醋拌勻。趁熱服用，蓋上被子，讓身體微微出汗。
功效:散寒解表，適用於風寒感冒、流感。仙女粥是食療治療感冒的名方，對感冒引起的頭痛、乏力、發熱等非常有效。
3準媽媽們發燒的時候，如果覺得壹直在喝水，沒有味道，肚子很脹很不舒服，那麽不妨用水果代替壹下子！比如蘋果、梨、橘子等。，這些帶水的水果還可以幫助準媽媽補充水分，避免很多麻煩，對退燒也很有幫助。