1.眼球運動:站在窗戶前，順時針或逆時針依次註視窗戶的上、下、左、右四角，每次5-10分鐘，可放松肌肉、激活眼睛，提高視力。
2.按摩:閉上眼睛，雙手合十，從臉頰開始搓，然後是耳朵，直搓到眼睛，再搓到鼻梁兩側，沿著鼻溝搓入內核。反復，感覺很好。
3.眼部敷:熱水或冷水都可以。最好用幹凈的毛巾弄濕。最好先洗臉。壹是洗去塵埃，二是清醒。
4.清洗:眼藥水，1-2滴就好，是三分毒，眼睛直達鼻腔和喉嚨。有些眼藥水有寒蟬效應，但我個人吃了藥後感覺有點灼痛，不過沒關系，過壹會兒就好了。
戴眼鏡的朋友壹定要註意隨時保持鏡片的清潔。還有，要定期洗眼鏡。怎麽洗呢？用洗潔精或洗手液清洗，然後用好的紙巾擦幹。
6.沐浴目的:菊花可以用來泡茶，趁熱蒸眼睛，每天1-2次，每次5分鐘左右，有明目的作用。
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