盆底肌肉鍛煉
盆底肌鍛煉是緩解產後漏尿最有效的方法之壹。凱格爾運動(Kegel exercise)是壹種簡單的盆底肌肉鍛煉方法，通過自主鍛煉，可以提高盆底肌肉的力量，改善漏尿問題。
盆底修復治療
去醫院做盆底修復治療，通過電刺激、磁刺激、生物反饋，提高盆底肌力，改善漏尿。
註意飲食和生活習慣
保持規律的飲食和生活習慣，避免過度勞累和長時間站立。