人參:珍貴的美容靈丹妙藥
當歸:給皮膚壹個健康的外觀。
高原美白貴族——龍膽草
銀杏:備受推崇的抗氧化劑
靈芝和口蘑:老化皮膚的救星
火棘:美白肌膚的新元素
升麻、槐花、桔梗有潤膚、治療過敏性皮炎、消炎的作用。
枸杞:補益氣血，抗衰老，從而養顏美容。
山藥、蓮子、百合、紅棗肉質細嫩，能健脾養胃、止瀉安神，使皮膚健美。
桃仁、胡麻、熟地、楓子、杏仁都有護膚潤膚的功效。
蘆薈:可以治療雀斑，有防曬作用。
照常吃大棗、雞蛋、桂圓、蜂蜜、紅糖、山藥，可以補血養顏。
面色晦暗的人可以多吃枸杞、小米、海參、貽貝、瘦豬肉等滋腎益氣的藥膳，既能改善面容，又能強身健體。
皮膚幹燥的人多吃核桃和黑芝麻。煮粥最好加粳米。
頭發短而灰白的人可以常吃花生、杏仁、松子、核桃仁。有烏發、減皺、潤膚的功效。
如果妳的臉粗糙，有皺紋，妳應該經常吃壹些食物，如海參，紫菜，竹筍，黃瓜，西瓜，橙子和梨。用蓮子、芡實、薏苡仁、龍眼肉、適量蜂蜜，加水煮粥，可以消除皺紋，美容健脾。