我以前傷過腰。醫生說，睡覺前。躺在床上，拿個沙袋放在疼的地方下面幾分鐘。床不能太軟或太硬。
哦，聽有經驗的人說按摩對腰痛也很好。也可以試試。
至於身體虛弱，這方面我有經驗。我讀到可能會缺鉀。但是我自己覺得鈣很重要。所以有壹段時間，我試著補充鉀和鈣，現在感覺好多了。
含鉀量高的食物有新鮮蠶豆、馬陵布、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、綠豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰肉、豬腰肉等。但是，補多了也不好，補多了也不好。
另外，我在中醫書上看過。就妳的癥狀來看，有點像心臟問題。妳有過真正傷害妳的事嗎？而且需要很長時間，跟這個有很大關系。如果是，就要修心養性。
心情對身體的健康影響很大！！
保持樂觀開朗。註意不要大喜過望，喜出望外。