材料
材料:小米50g，海參3個。
輔料:枸杞適量，雞湯1份，精鹽1份。準備好所用的食材。
2.用清水洗凈小米。
3.將浸泡好的食材放入電飯鍋。
4.加入事先燉好的雞湯。
5.選擇粥模式煮小米粥。
6.湯鍋加水，放入姜片。
7.將泡好的海參放入鍋中。
8.加入壹些料酒，煮兩分鐘。
9.小米粥煮好後，加入精鹽枸杞調味。
10，加入煮好的海參燉。
11，搞定。
擴展信息經常喝小米粥的好處:
1，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值很高。壹般谷物中不含胡蘿蔔素，小米中也有。特別是其維生素B1含量居所有谷物之首，鐵含量高，磷含量豐富，是其具有補血健腦作用的原因。
2.此外，小米含有大量碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張和疲勞有很大作用。此外，小米的脂肪含量也很高，約為大米的4倍。小米煮成粥後，黃滑清香，回味悠長。香味濃郁，能滋陰補虛。民間有句話叫老幼婦孺皆宜的滋補品。
參考資料:
人民網-小米粥是延年益壽的食療藥方。