肛周濕疹有哪些治療方法？痔瘡犯了嗎？

~ ~先別灰心，我也遇到過。每天定時排便(不排便要定時上廁所做排便調理訓練)，排便時間不要太長，最好5分鐘左右。缺乏維生素C和纖維素，多喝水，多吃水果、蘋果、橘子、香蕉等。纖維素含量高，但壹天不超過兩個。建議妳吃蜂蜜，早晚飲食缺兩勺粗纖維:外出就餐，飲食不規律，沒時間兼顧營養均衡。

每個人每天都需要運動，基礎運動需要1小時。如果達不到這個鍛煉時間，就會逐漸出現這些問題。遠離火鍋和辛辣食物，至少在嘗試我的方法期間不要打破禁忌。少吃肉類、動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。

多吃渣滓多的食物，尤其是纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物不僅能供給人體豐富的維生素C，還能提供足夠的食物殘渣刺激腸壁，加速腸道蠕動。