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有沒有既能健脾胃,又能祛濕熱的方法?

粥類食物是健脾養胃、祛濕清熱的最佳滋補品,所以煮些粥健脾養胃、祛濕清熱,有利於健脾養胃,防止脾胃濕熱。

今天介紹壹款陳皮白術粥,配上制作步驟,讓妳在家也能輕松做出美味的養生粥,滿足壹家人的味蕾和健康需求。

準備配料:

大米100g,鹽或糖2g,陳皮、白術適量。

練習步驟:

1,準備材料。白術、陳皮用清水洗凈,洗凈後大米用清水浸泡。

2.將白術、陳皮放入小紗布袋中,放入砂鍋中,加足水,大火煮30分鐘,煮至汁備用。

3.把鍋放在火上,倒入煮好的汁,放入米飯,大火煮開,再用小火煮,米飯就爛開了。

4、喜歡鹹的鹽,喜歡甜的糖,拌勻。

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